Preberite več o 15 živilih, ki povzročajo napihnjenost ter nasvete in alternative, ki vam bodo pomagali preprečiti to neprijetnost in izboljšati vašo prebavo.
Odkrijte prednosti vsakodnevnega raztezanja za večjo gibljivost, zmanjšanje stresa in boljše zdravje. Preberite, katere so najboljše raztezne vaje za vsak dan.
Ste popoldan kdaj zaspani? Odkrijte, kako lahko kratek popoldanski dremež izboljša vaše zdravje možganov, poveča energijo in izboljša vaše vsakodnevno počutje.
Sladkorni alkoholi so odlična alternativa sladkorju z manj kalorijami, a tudi z možnimi tveganji za zdravje. Preberite vse, kar morate vedeti o teh sladilih.
Mailne so bogate z vlakninami, vitamini in antioksidanti, ki zmanjšujejo tveganje za raka. Odkrijte njihove zdravilne in hranilne vrednosti ter gojenje.
Vikend vadba je lahko enako učinkovita kot redna vadba. Preberite nasvete in ugotovitve raziskav o tem, kako izkoristiti vadbo med vikendom za boljše zdravje.
Cink je ključni mikroelement, med drugim potreben za več kot 300 encimov, imunski sistem, sintezo beljakovin, celjenje ran, DNA sintezo ... Reden vnos je nujen.
Serotonin, znan tudi kot hormon sreče, je bistven za naše duševno in telesno zdravje. Odkrijte naravne načine za povečanje te pomembne snovi v telesu.
Magnezij je mineral, ki podpira več kot 300 bioloških funkcij, vključno z delovanjem živčnega sistema in mišic. A je tudi pomembno, da ga ne zaužijete preveč.
Med in zdravilna zelišča prinašajo številne zdravstvene koristi, še zlasti z ustrezno kombinacijo. Preizkusite recepte za krepitev zdravja in imunska sistema.
