Lepota in nega
Nega suhe in občutljive kože pozimi: nasveti in recepti
Pozimi koža potrebuje posebno nego. Odkrijte nasvete in domače recepte za suho in občutljivo kožo ter ohranite njen sijaj tudi v hladnih mesecih leta.

Zimski meseci prinašajo nizke temperature, suh zrak in veter, kar lahko močno vpliva na stanje naše kože. Suha in občutljiva koža je v tem obdobju še posebej nagnjena k izsušitvi, rdečici in draženju. Da bi ohranili njeno zdravje in sijaj, je ključnega pomena prilagoditi nego specifičnim potrebam, ki jih prinaša zima.
Razumevanje vpliva zime na kožo
Pozimi se vlažnost zraka zmanjšuje, kar vodi do hitrejšega izhlapevanja vlage iz kože. Poleg tega pogosto segrevanje prostorov z ogrevalnimi napravami dodatno prispeva k suhosti zraka, kar še povečuje tveganje za izsušitev kože. Prehodi med hladnim zunanjim zrakom in toplimi notranjimi prostori povzročajo krčenje in širjenje krvnih žil, kar lahko vodi v rdečico in občutek zategovanja kože.
Nasveti za nego suhe in občutljive kože pozimi
- Nežno čiščenje
Izogibajte se agresivnim čistilnim sredstvom, ki lahko odstranijo naravna olja s kože. Namesto tega uporabite blaga čistila brez sulfatov in alkohola, ki ohranjajo naravno pH-vrednost kože. Naravna mila, ki vsebujejo glicerin, so odlična izbira, saj pomagajo zadrževati vlago v koži.
- Redno vlaženje
Po čiščenju je pomembno, da kožo navlažite z bogato kremo ali oljem. Izberite izdelke, ki vsebujejo sestavine, kot so hialuronska kislina, glicerin, ceramidi in naravna olja (npr. jojobino, mandljevo ali arganovo olje), ki pomagajo obnoviti zaščitno pregrado kože.
- Zaščita pred vremenskimi vplivi
Pred odhodom na mraz nanesite zaščitno kremo, ki vsebuje naravna masla, kot je karitejevo maslo, saj ustvarja zaščitno plast na koži. Ne pozabite na rokavice, šale in kape, ki bodo dodatno zaščitili kožo pred vetrom in mrazom.
- Vlaženje zraka v notranjih prostorih
Uporaba vlažilnikov zraka v bivalnih prostorih lahko pomaga ohranjati optimalno vlažnost zraka, kar preprečuje izsušitev kože. Priporočena vlažnost zraka v notranjih prostorih je med 40 % in 60 %.
- Prilagoditev prehrane
Uživanje hrane, bogate z omega-3 maščobnimi kislinami (npr. ribe, laneno seme, orehi), lahko pomaga ohranjati kožo navlaženo od znotraj. Prav tako je pomembno piti dovolj vode, da ohranite hidracijo celotnega telesa.
- Izogibanje vročim prham in kopelim
Čeprav je vroča prha pozimi prijetna, lahko vroča voda odstrani naravna olja s kože. Raje se odločite za toplo vodo in omejite čas pod prho na 10–15 minut.
Domači recepti za nego suhe in občutljive kože
Hranilna maska z avokadom in medom
Sestavine:
- 1 zrel avokado
- 2 žlici medu
Postopek:
Avokado zmečkajte v gladko pasto in dodajte med. Mešanico nanesite na očiščen obraz in pustite delovati 20 minut. Nato sperite z mlačno vodo. Avokado je bogat z maščobnimi kislinami, ki hranijo kožo, med pa deluje kot naravni vlažilec.
Vlažilni tonik z rožno vodo in glicerinom
Sestavine:
- 1/2 skodelice rožne vode
- 1 žlica glicerina
Postopek:
Zmešajte rožno vodo in glicerin ter mešanico prelijte v stekleničko z razpršilom. Tonik popršite po obrazu po čiščenju ali kadar koli čez dan za osvežitev in vlaženje kože. Glicerin pomaga zadrževati vlago, rožna voda pa pomirja kožo.
Piling z ovsenimi kosmiči in jogurtom
Sestavine:
- 2 žlici finih ovsenih kosmičev
- 2 žlici navadnega jogurta
Postopek:
