Povežite se z nami ...

Lepota in nega

Nega suhe in občutljive kože pozimi: nasveti in recepti

Pozimi koža potrebuje posebno nego. Odkrijte nasvete in domače recepte za suho in občutljivo kožo ter ohranite njen sijaj tudi v hladnih mesecih leta.

Nega suhe in občutljive kože pozimi nasveti in recepti

Zimski meseci prinašajo nizke temperature, suh zrak in veter, kar lahko močno vpliva na stanje naše kože. Suha in občutljiva koža je v tem obdobju še posebej nagnjena k izsušitvi, rdečici in draženju. Da bi ohranili njeno zdravje in sijaj, je ključnega pomena prilagoditi nego specifičnim potrebam, ki jih prinaša zima.

Razumevanje vpliva zime na kožo

Pozimi se vlažnost zraka zmanjšuje, kar vodi do hitrejšega izhlapevanja vlage iz kože. Poleg tega pogosto segrevanje prostorov z ogrevalnimi napravami dodatno prispeva k suhosti zraka, kar še povečuje tveganje za izsušitev kože. Prehodi med hladnim zunanjim zrakom in toplimi notranjimi prostori povzročajo krčenje in širjenje krvnih žil, kar lahko vodi v rdečico in občutek zategovanja kože.

Nega suhe in občutljive kože pozimi nasveti in recepti

Nasveti za nego suhe in občutljive kože pozimi

Reklamni oglas
  • Nežno čiščenje

Izogibajte se agresivnim čistilnim sredstvom, ki lahko odstranijo naravna olja s kože. Namesto tega uporabite blaga čistila brez sulfatov in alkohola, ki ohranjajo naravno pH-vrednost kože. Naravna mila, ki vsebujejo glicerin, so odlična izbira, saj pomagajo zadrževati vlago v koži.

  • Redno vlaženje

Po čiščenju je pomembno, da kožo navlažite z bogato kremo ali oljem. Izberite izdelke, ki vsebujejo sestavine, kot so hialuronska kislina, glicerin, ceramidi in naravna olja (npr. jojobino, mandljevo ali arganovo olje), ki pomagajo obnoviti zaščitno pregrado kože.

  • Zaščita pred vremenskimi vplivi

Pred odhodom na mraz nanesite zaščitno kremo, ki vsebuje naravna masla, kot je karitejevo maslo, saj ustvarja zaščitno plast na koži. Ne pozabite na rokavice, šale in kape, ki bodo dodatno zaščitili kožo pred vetrom in mrazom.

  • Vlaženje zraka v notranjih prostorih

Uporaba vlažilnikov zraka v bivalnih prostorih lahko pomaga ohranjati optimalno vlažnost zraka, kar preprečuje izsušitev kože. Priporočena vlažnost zraka v notranjih prostorih je med 40 % in 60 %.

  • Prilagoditev prehrane

Uživanje hrane, bogate z omega-3 maščobnimi kislinami (npr. ribe, laneno seme, orehi), lahko pomaga ohranjati kožo navlaženo od znotraj. Prav tako je pomembno piti dovolj vode, da ohranite hidracijo celotnega telesa.

  • Izogibanje vročim prham in kopelim

Čeprav je vroča prha pozimi prijetna, lahko vroča voda odstrani naravna olja s kože. Raje se odločite za toplo vodo in omejite čas pod prho na 10–15 minut.

Nega suhe in občutljive kože pozimi nasveti in recepti

Domači recepti za nego suhe in občutljive kože

Hranilna maska z avokadom in medom

Sestavine:

  • 1 zrel avokado
  • 2 žlici medu

Postopek:

Avokado zmečkajte v gladko pasto in dodajte med. Mešanico nanesite na očiščen obraz in pustite delovati 20 minut. Nato sperite z mlačno vodo. Avokado je bogat z maščobnimi kislinami, ki hranijo kožo, med pa deluje kot naravni vlažilec.

Reklamni oglas

Nega suhe in občutljive kože pozimi nasveti in recepti

Vlažilni tonik z rožno vodo in glicerinom

Sestavine:

  • 1/2 skodelice rožne vode
  • 1 žlica glicerina

Postopek:

Zmešajte rožno vodo in glicerin ter mešanico prelijte v stekleničko z razpršilom. Tonik popršite po obrazu po čiščenju ali kadar koli čez dan za osvežitev in vlaženje kože. Glicerin pomaga zadrževati vlago, rožna voda pa pomirja kožo.

Nega suhe in občutljive kože pozimi nasveti in recepti

Piling z ovsenimi kosmiči in jogurtom

Reklamni oglas

Sestavine:

  • 2 žlici finih ovsenih kosmičev
  • 2 žlici navadnega jogurta

Postopek:

Zmešajte ovsene kosmiče in jogurt, da dobite gosto pasto. Nanesite na obraz in nežno masirajte v krožnih gibih. Pustite delovati 10 minut, nato sperite z mlačno vodo. Ovseni kosmiči delujejo kot naravni piling, ki odstranjuje odmrle kožne celice, medtem ko jogurt kožo mehča in vlaži zaradi vsebnosti mlečne kisline.

Nega suhe in občutljive kože pozimi nasveti in recepti

Dodatni nasveti za ohranjanje zdrave in navlažene kože pozimi

  1. Uporaba olj pred spanjem
    Pred spanjem na kožo nanesite nekaj kapljic naravnega olja, kot so jojobino, mandljevo ali arganovo olje. Ta olja posnemajo naravna olja kože in pomagajo obnoviti njeno zaščitno bariero.
  2. Maska za ustnice z medom
    Suhe in razpokane ustnice so pogosta težava pozimi. Nanesite plast medu na ustnice pred spanjem in pustite delovati čez noč. Med je naravni vlažilec in pomaga pri celjenju razpokane kože.
  3. Nega rok in stopal
    Koža na rokah in stopalih je pogosto najbolj izpostavljena mrazu in suhosti. Pred spanjem nanesite bogato vlažilno kremo in si nadenite bombažne rokavice ali nogavice, da omogočite globinsko regeneracijo kože čez noč.
  4. Zračite prostore
    Čeprav pozimi pogosto zapiramo okna, je pomembno, da dnevno nekaj minut zračimo prostore. Svež zrak pomaga preprečiti prekomerno suhost zraka in izboljšuje splošno kakovost bivanja.
  5. Uporaba kreme z UV-zaščito
    Čeprav sonce pozimi ni tako močno kot poleti, lahko UV-žarki še vedno poškodujejo kožo, zlasti na snegu, kjer se svetloba odbija. Zato ne pozabite na kremo z zaščitnim faktorjem, še posebej če se odpravljate v gore.

Nega suhe in občutljive kože pozimi nasveti in recepti

Zima lahko močno vpliva na stanje kože, zato je pomembno, da poskrbimo za dodatno nego in zaščito. Z rednim vlaženjem, uporabo naravnih sestavin in prilagoditvijo vsakodnevnih navad lahko preprečimo izsušitev, rdečico in draženje. Z nekaj preprostimi koraki in naravnimi recepti lahko vaša koža ostane sijoča, mehka in zdrava tudi v najhladnejših mesecih.

Ne pozabite – vsakodnevna nega kože ni le rutina, ampak tudi trenutek zase, ki vam omogoča, da se razvajate in poskrbite za svoje dobro počutje.

Za več vsebine na temo lepote in nege kliknite na ta naslov!

 

Reklamni oglas