Odkrijte, kako lahko guganje izboljša vaše duševno zdravje, zmanjša stres in prinese notranji mir. Enostavna metoda za vsakodnevno sprostitev.
Odkrijte 50 navad, ki pripomorejo k dolgemu in zdravemu življenju. Od prehrane in gibanja do odnosov in notranjega miru – recept za vitalna leta.
Jeza nas ne kaznuje od zunaj, temveč od znotraj. Odkrijte, kako jo obvladati in preoblikovati v notranji mir s pomočjo modrosti Bude in tehnik umiritve.
Odkrijte, kako strah neopazno usmerja vaše odločitve in vedenje. Naučite se prepoznati znake strahu in spoznajte učinkovite strategije za njegovo obvladovanje.
Sreča izhaja iz naših misli, ne okoliščin. Odkrijmo, kako lahko s pozitivnim mišljenjem in zavestnimi odločitvami ustvarimo notranji mir in zadovoljstvo.
Odkrijte, kako lahko redna hoja zmanjša simptome depresije. Nasveti in koristi hoje za boljše duševno zdravje, več energije in notranji mir.
Stres močno vpliva na telo in se lahko kaže v obliki bolečin v mišicah do težav s srcem. Odkrijte, kako prepoznati in obvladovati stres ter ohraniti...
Pozitivno razmišljanje je ključ do sreče! Naučimo se razvijati optimizem, pritegniti dobre stvari in ljudi v svoje življenje ter živeti izpolnjeno.
Praksa hvaležnosti prinaša večjo srečo, boljše odnose in zmanjšuje stres. Odkrijte, kako lahko s preprostimi tehnikami hvaležnost postane del vašega vsakdana.
Odkrijte, kako joga upočasnjuje staranje možganov. Preberite o različnih tehnikah meditacije in gibanju ter sami preizkusite vadbo za zdravje in vitalnost.
