Prehrana in recepti
Jota: Kulinarična zapuščina Krasa in Furlanije
Z bogatim zgodovinskim ozadjem in prilagodljivostjo recepta glede na lokalne sestavine je jota prava kulinarična zakladnica ter okusen in hranljiv obrok.

Jota, tradicionalna enolončnica, ki izvira iz Krasa in Furlanije, je priljubljena jed po celotni Primorski, še posebej pa je znana kot tržaška posebnost. S svojimi koreninami v furlanski besedi “jote”, ki izhaja iz galske besede za juho “iutta”, je jota zgodovinsko bogata in hranljiva jed. Medtem ko je v Furlaniji danes skoraj pozabljena, ostaja na Goriškem in po Primorski simbol domače kuhinje.
Zgodovina in različice
Jota se je razvijala skozi stoletja, prilagajala različnim kulturnim vplivom in lokalnim sestavinam. V furlanski različici so uporabljali kislo repo (brovado) in posebno vrsto suhega mesa, znano kot kožarica (muzèt ali kotekìn, tudi krodigìn), medtem ko je primorska različica bolj znana po uporabi kislega zelja in suhega svinjskega mesa. Po prvi svetovni vojni se je na Tržaškem uveljavila tudi brezmesna različica jote, ki jo je treba zabeliti s sekanico slanine in česna ali s prežganjem.
Za pripravo tradicionalne jote potrebujete naslednje sestavine
- Fižol
- Krompir
- Kislo zelje ali kisla repa
- Suho svinjsko meso (za furlansko različico kožarico)
- Česen
- Lovorjev list
- Sol in poper
- Celotna semena kumine (dodatek iz tirolske kuhinje)
- Po želji sekanico slanine in česna ali prežganje
Postopek priprave
- Fižol in krompir skuhamo do mehkega, da se “popolnoma razdrejo”.
- Dodamo kislo zelje ali repo ter suho meso ali kožarico.
- Začinimo s česnom, lovorjem, soljo, poprom in kumino.
- Juho kuhamo toliko časa, da postane gosta.
- Po želji na koncu dodamo sekanico slanine in česna ali prežganje.
Postrežba: Jota je idealna jed za zimske mesece, saj jo postrežemo toplo, poleti pa lahko uživamo hladno različico. V nekaterih regijah je navada, da se v krožnik nadrobi kruh, ki se nato zalije z joto in prelije s surovim olivnim oljem.
Jota ni le okusna, ampak je tudi del slovenske in furlanske kulturne dediščine. Z bogatim zgodovinskim ozadjem in prilagodljivostjo recepta glede na lokalne sestavine je jota prava kulinarična zakladnica, ki ponuja okusno in hranljivo možnost za vsak obrok. Od kislega zelja do repe, od brezmesne do mesne različice, jota ostaja ena izmed najbolj priljubljenih jedi slovenske kuhinje.
Preberite tudi ...
-
Zdrave alternative ovsenim kosmičem, ki jih morate poskusiti
-
Hidracija: resnice, miti in nasveti za zdravo ravnovesje
-
Quiche s šparglji, panceto, sirom in špinačo
-
Beljakovinske palačinke za aktiven začetek dneva
-
Vročinski val: Zakaj so ženske zanj bolj dovzetne?
-
Prehrana in depresija – kako hrana vpliva na naše počutje

Magnezijev glicinat: naravna pomoč za globok spanec

Življenje je kot škatla čokoladnih pralinejev …

Polenta pica: hrustljava in brezglutenska alternativa

Zdrave alternative ovsenim kosmičem, ki jih morate poskusiti

Poletna rutina za mentalno zdravje: Upočasni, odklopi, napolni baterije

Polnjene bučke s piščančjim mesom in sirom iz pečice

Modrost: sad izkustva, učenja in osebne rasti

Hidracija: resnice, miti in nasveti za zdravo ravnovesje

Quiche s šparglji, panceto, sirom in špinačo

Lepota metulja: samo spremembe vodijo do resničnega sijaja

Prehrana in depresija – kako hrana vpliva na naše počutje

Zavestno dihanje: močno orodje za mir, počutje in odnose

Lepota metulja: samo spremembe vodijo do resničnega sijaja

Quiche s šparglji, panceto, sirom in špinačo

Poletna rutina za mentalno zdravje: Upočasni, odklopi, napolni baterije

Hidracija: resnice, miti in nasveti za zdravo ravnovesje

Beljakovinske palačinke za aktiven začetek dneva

Vročinski val: Zakaj so ženske zanj bolj dovzetne?

Modrost: sad izkustva, učenja in osebne rasti

Polnjene bučke s piščančjim mesom in sirom iz pečice

Zdrave alternative ovsenim kosmičem, ki jih morate poskusiti

Hidracija: resnice, miti in nasveti za zdravo ravnovesje

Prehrana in depresija – kako hrana vpliva na naše počutje

Guganje: naravna pot do sprostitve in duševnega ravnovesja

12. maja 2025: luna razkritij, preobrazbe in moči

50 ključev do dolgoživosti za zdravo in polno življenje

Stoicizem: načela, vaje in 10 napotkov za notranji mir

Shana Flogie: napoved za April 2025

Kako prenehati ugajati drugim in zaživeti svobodno
