Kako čaji postanejo vaše skrivno orožje za sijočo kožo in močne lase

Približuje se obdobje, ko bomo znova lahko uživali v številnih čajih, toda ali ste vedeli, da lahko nekateri čaji pomagajo izboljšati našo kožo in lase? Čaj ima bogato zgodovino zdravilnih koristi, vendar morda niste vedeli, da nekatere vrste čajev prinašajo tudi prednosti za vašo kožo. Poln je polifenolov, molekul z antioksidativnimi lastnostmi, ki pomagajo ohranjati kožo hidrirano, zmanjšujejo učinke UV-žarkov in blažijo vnetja. Medtem ko pitje čaja lahko izboljša polt, lahko izdelki, obogateni z izvlečki čaja, prav tako koristijo vaši koži.

Yerba Maté

Za ohranjanje mladostnega videza kože si privoščite skodelico yerba maté čaja. Ta čaj je bogat z antioksidanti, ki pomagajo pri preprečevanju in popravljanju poškodb kože, ki jih povzročajo prosti radikali. Yerba maté je narejena iz posušenih listov rastline yerba maté, ki raste v Srednji in Južni Ameriki, ter vsebuje visoko vsebnost kofeina.

Yerba maté je tradicionalno zdravilo za vse, od utrujenosti do nadzora nad apetitom in krepitev imunskega sistema. Vsebuje dolg seznam vitaminov, mineralov in antioksidantov, vključno z vitaminom B, vitaminom C, manganom, kalijem in cinkom.

Rooibos

Poznan tudi kot rdeči čaj, je rooibos narejen iz rastline južnoafriškega rdečega grmička in ne vsebuje kofeina, zato je primeren za nosečnice in tiste, ki se želijo izogniti kofeinu. Poleg tega vsebuje aspalatin in nothofagin, dve kemični spojini z protivnetnimi lastnostmi. Flavonoidi v rooibosu so pokazali, da imajo protivnetne funkcije, kar ga naredi koristnega za zdravljenje kožnih težav, kot sta rozacea ali akne.

Zeleni čaj

Pitje zelenega čaja je odličen način, kako podpreti zdravje kože in las. Bogat je z antioksidanti, predvsem katehini, ki lahko pomagajo pri zaščiti kože pred poškodbami, povzročenimi s sončnim sevanjem, ter pri zmanjševanju znakov staranja. Katehini lahko zmanjšajo vnetje in pomagajo pri ohranjanju elastičnosti kože. Prav tako lahko pomagajo pri uravnavanju proizvodnje olja v koži, kar je koristno za ljudi s težavami s kožo, kot sta akne in mastna koža.

Kamilica

Kamilica je znana po svojih pomirjujočih lastnostih, vendar je tudi odlična za kožo in lase. Zaradi svojih protivnetnih lastnosti je lahko koristna pri lajšanju srbeče in razdražene kože ter pri zmanjševanju vnetja pri aknah. Poleg tega kamilica pomaga pri ohranjanju hidracije kože, kar je ključno za zdravo in sijočo polt. Kot čaj za lase pa lahko pomaga pri umirjanju lasišča, zmanjšanju prhljaja in krepitev lasnih korenin.

Črni čaj

Črni čaj je prav tako bogat z antioksidanti, ki pomagajo zaščititi kožo pred poškodbami prostih radikalov. Vsebuje tudi kofein, ki lahko pomaga pri zmanjšanju otekline pod očmi in izboljšanju cirkulacije, kar pripomore k svežemu in mladostnemu videzu. Črni čaj se lahko uporablja tudi za izpiranje las, saj pomaga pri okrepitvi las in jim daje sijaj.

Oolong čaj

Oolong čaj je nekakšen hibrid med zelenim in črnim čajem. Vsebuje antioksidante, ki pomagajo pri zaščiti kože pred poškodbami sonca in staranjem. Poleg tega pomaga pri uravnavanju ravni kolagena, kar je ključno za elastičnost kože. Pri pitju oolong čaja boste lahko opazili izboljšanje tonusa kože in manj opazne gubice.

Sivkin čaj

Sivka ni le dišeča rastlina, ampak tudi koristna za kožo in lase. Sivkin čaj vsebuje protivnetne spojine, ki lahko pomagajo pri lajšanju draženja kože in pomirjanju kožnih stanj, kot sta ekcem in psoriaza. Pri uporabi za lase pa sivkin čaj pomaga pri zmanjševanju prhljaja in izboljšanju zdravja lasišča.

Kombucha čaj

Kombuča čaj je fermentiran napitek, ki vsebuje probiotike, koristne za prebavo, vendar imajo tudi koristi za kožo. Pomagajo pri ohranjanju ravnovesja mikrobov na koži, kar je ključno za zdravo kožo. Poleg tega lahko kombuča čaj pomaga pri izboljšanju sijaja kože in zmanjšanju vnetja.

Pri pripravi teh čajev za pitje je pomembno upoštevati čas namakanja in temperaturo vode, da ohranimo vse koristne sestavine. Poleg pitja pa se lahko čaji uporabljajo tudi za izpiranje kože in las. S pravilno uporabo bodo ti čaji poskrbeli za zdravje in lepoto vaše kože ter las.