Maščobe so nepogrešljiv del prehrane. Odkrijte, katere maščobe so zdrave, kako vplivajo na telo in kako jih vključiti v vsakodnevno prehrano za boljše zdravje.
Odkrijte živila, ki jih lahko hranite dolgo časa brez skrbi, da bi se pokvarila. Nasveti za shranjevanje in uporaba dolgotrajnih živil v kuhinji.
Mark Twain nas opominja, da ohranjanje zdravja zahteva disciplino in manj prijetne izbire. Sledimo zdravim navadam za daljše in bolj izpolnjeno življenje.
Preberite več o 15 živilih, ki povzročajo napihnjenost ter nasvete in alternative, ki vam bodo pomagali preprečiti to neprijetnost in izboljšati vašo prebavo.
Odkrijte, kako mleko vpliva na zdravje, prednosti in slabosti njegovega uživanja ter vlogo personalizirane prehrane pri obvladovanju intolerance na laktozo.
Piščančje meso je pogosto na naših jedilnikih. Se tudi vam zgodi, da niste prepričani ali je meso pokvarjeno ali ne? Preberite, kako prepoznati znake na mesu.
Magnezij je mineral, ki podpira več kot 300 bioloških funkcij, vključno z delovanjem živčnega sistema in mišic. A je tudi pomembno, da ga ne zaužijete preveč.
V svetu, neskončnih možnosti za izboljšanje zdravja, zelenjava ostaja temelj zdrave prehrane. Zato pri načrtovanju obrokov vključite čim več različne zelenjave.
Nedavna študija razkriva, kako značilnosti velikega apetita v zgodnjem otroštvu lahko napovedujejo verjetnost razvoja simptomov motenj hranjenja v adolescenci.
Želite začeti dan z zajtrkom, bogatim z beljakovinami, da bi telesu zagotovili gorivo, ki ga potrebuje? Preizkusite šest idej za zajtrk, bogat z beljakovinami.
