Odkrijte, kako uživati v zimskem teku z izbiro prave opreme, prilagoditvami tehnike in motivacijo ter ohranite zdravje, kondicijo in veselje do gibanja.
Vikend vadba je lahko enako učinkovita kot redna vadba. Preberite nasvete in ugotovitve raziskav o tem, kako izkoristiti vadbo med vikendom za boljše zdravje.
Tek ponuja edinstveno kombinacijo fizičnih in duševnih prednosti, ki bogatijo tako telo in duha, ter predstavlja dostopno pot do izboljšanja zdravja in počutja.
Gibanje in telesna aktivnost sta ključnega pomena za ohranjanje zdravja in dobrega počutja. Preberite, s katero vadbo najbolj učinkovito porabljamo kalorije.
Biti aktivni nam lahko pomaga izgubiti težo in jo tudi ohranjati. Kot cilj si postavimo vsaj 30 minut telesne aktivnosti dan, ki ne vključuje obiska fitnesa.
