Gibanje in telesna aktivnost sta ključnega pomena za ohranjanje zdravja in dobrega počutja. Preberite, s katero vadbo najbolj učinkovito porabljamo kalorije.
Ne glede na to, ali se ukvarjate s športom ali ne, so počepi odličen način, da skrbite za svoje telo in dobro počutje. Začnite postopoma in...
Kava, napitek izjemnega okusa in vonja, že dolgo spremlja mnoge od nas skozi jutro in čez dan. A smo se kdaj vprašali, kdaj je res najboljši...
Gozdno kopanje je preprosta in učinkovita praksa za izboljšanje telesnega in duševnega zdravja. Ponuja nam priložnost, da se povežemo z naravo in pomirimo.
Čeprav se gledanje televizije in igranje video iger lahko zdita privlačni dejavnosti, je pomembno, da ju izvajamo zmerno. Sicer lahko imata negativne učinke.
Naš odnos do življenja ima neposreden vpliv na našo življenjsko dobo. Osebe z jasnimi cilji in načrti naj bi živeli do 13 let dlje od tistih,...
Ne pustite vročini, da vam prepreči, da bi uživali v športu in telesni aktivnosti. Z nasveti za gibanje, prehrano in hidracijo uživajte v športanju brez skrbi.
Nekateri ljudje naravno uživajo v dolgih in intenzivnih vadbah, drugi bi raje poležavali na kavču. A je za izboljšanje zdravja dovolj že 15 minut vadbe na...
Jagode imajo nizek glikemični indeks, zato so okusna in zdrava izbira za tiste, ki želijo ohraniti zdravje ter nadzorovati ali zmanjšati raven sladkorja v krvi.
