Odkrijte, kako joga upočasnjuje staranje možganov. Preberite o različnih tehnikah meditacije in gibanju ter sami preizkusite vadbo za zdravje in vitalnost.
Vikend vadba je lahko enako učinkovita kot redna vadba. Preberite nasvete in ugotovitve raziskav o tem, kako izkoristiti vadbo med vikendom za boljše zdravje.
Gibanje in telesna aktivnost sta ključnega pomena za ohranjanje zdravja in dobrega počutja. Preberite, s katero vadbo najbolj učinkovito porabljamo kalorije.
Ne glede na to, ali se ukvarjate s športom ali ne, so počepi odličen način, da skrbite za svoje telo in dobro počutje. Začnite postopoma in...
Začetek vadbe joge je vstop v svet osebne rasti in pozitivnih sprememb. Ne obremenjujte se s popolnostjo, ampak se osredotočite na potovanje k notranjemu miru.
Naš odnos do življenja ima neposreden vpliv na našo življenjsko dobo. Osebe z jasnimi cilji in načrti naj bi živeli do 13 let dlje od tistih,...
Ne pustite vročini, da vam prepreči, da bi uživali v športu in telesni aktivnosti. Z nasveti za gibanje, prehrano in hidracijo uživajte v športanju brez skrbi.
Nekateri ljudje naravno uživajo v dolgih in intenzivnih vadbah, drugi bi raje poležavali na kavču. A je za izboljšanje zdravja dovolj že 15 minut vadbe na...