Preberite, kako samogovor oblikuje naše duševno zdravje, premagajte negativni samogovor in izkoristite pozitivno razmišljanje za boljše počutje in samozavest.
Ste vedeli, da izbira hrane pred spanjem vpliva na kakovost spanca? Preberite, katero hrano se je bolje izogniti in kaj zaužiti za globok, sproščen spanec.
Preberite, kako so volkovi postali naši zvesti psi? Starodavni fosili, analiza DNK in radiokarbonsko datiranje razkrivajo evolucijo psov skozi tisočletja.
Preizkusite zdrave kavne nadomestke, kot so matcha, yerba mate, cikorija in yaupon, za energičen začetek dneva brez kofeina in neprijetnih stranskih učinkov.
Nabirajte zdravilne rastline v Sloveniji v septembru: šipek, vreso, trpotec in druge. Odkrijte, kako jih pravilno nabrati in uporabiti za krepitev zdravja.
Stres močno vpliva na telo in se lahko kaže v obliki bolečin v mišicah do težav s srcem. Odkrijte, kako prepoznati in obvladovati stres ter ohraniti...
Kako lahko Aspirin in njegova aktivna sestavina, salicilna kislina, izboljšata zdravje in videz vaše kože? Kaj so prednosti, uporaba in možni stranski učinki?
Odkrijte prednosti vsakodnevnega raztezanja za večjo gibljivost, zmanjšanje stresa in boljše zdravje. Preberite, katere so najboljše raztezne vaje za vsak dan.
Zelenjava in sadje sta nepogrešljiva dela zdrave prehrane, a je pomembno, da jih izbirate premišljeno. Še posebej če imate povišan krvni sladkor ali če hujšate.
Ste popoldan kdaj zaspani? Odkrijte, kako lahko kratek popoldanski dremež izboljša vaše zdravje možganov, poveča energijo in izboljša vaše vsakodnevno počutje.
