Krožni trening je odlična izbira za vsakogar, ki si želi učinkovite, hitre in dinamične vadbe. Preberite, kako začeti in katere so njegove glavne prednosti.
Močno jedro ne vključuje samo trebušnih mišic. Preberite, zakaj je za boljšo stabilnost in zdravje pomembno krepiti tudi hrbet, boke in medenično prepono.
Vikend vadba je lahko enako učinkovita kot redna vadba. Preberite nasvete in ugotovitve raziskav o tem, kako izkoristiti vadbo med vikendom za boljše zdravje.
Gibanje in telesna aktivnost sta ključnega pomena za ohranjanje zdravja in dobrega počutja. Preberite, s katero vadbo najbolj učinkovito porabljamo kalorije.
Naj vas popeljemo skozi deset razlogov, zakaj je hoja lahko vaša nova najljubša aktivnost, ki bo pripomogla k boljšemu zdravju, večji sreči in zmogljivosti.
Ne glede na to, ali se ukvarjate s športom ali ne, so počepi odličen način, da skrbite za svoje telo in dobro počutje. Začnite postopoma in...
Elastični trakovi so pripomoček za vadbo in fizioterapijo, ki nam omogoča, da vadimo kjerkoli in kadarkoli. Z njimi izboljšamo moč, vzdržljivost in prožnost.
Naš odnos do življenja ima neposreden vpliv na našo življenjsko dobo. Osebe z jasnimi cilji in načrti naj bi živeli do 13 let dlje od tistih,...
Ne pustite vročini, da vam prepreči, da bi uživali v športu in telesni aktivnosti. Z nasveti za gibanje, prehrano in hidracijo uživajte v športanju brez skrbi.
Nekateri ljudje naravno uživajo v dolgih in intenzivnih vadbah, drugi bi raje poležavali na kavču. A je za izboljšanje zdravja dovolj že 15 minut vadbe na...
