Ko sprejmemo nepopolnost življenja, lahko izkusimo pristno srečo. Ne zanikajmo težav in izzivov v svojem življenju, saj so ti del naše skupne človeške izkušnje.
Čeprav zunanja zimska vadba ni čudežno zdravilo za dosego ciljev, kot sta poraba kalorij ali boljša zmogljivost, so njene koristi za duševno zdravje nedvomne.
Najboljše vrednote, ki nas kot kompas vodijo skozi življenje in čez ovire k uspehu so vera vase, vztrajnost, delo, odprtost za učenje ter moč hvaležnosti.