Odkrijte povezavo med prehrano in depresijo ter kako lahko zdrava prehrana izboljša vaše duševno zdravje in razpoloženje.
Osvežilna solata z jagodami, avokadom, rukolo in parmezanom je idealna izbira za lahek, okusen in zdrav obrok za tople dni.
Hujšanje po 40. letu zahteva prilagojen pristop. Odkrijte učinkovite nasvete za prehrano, vadbo in hormonsko ravnovesje ter dosezite trajne rezultate.
Hujšanje je proces, ki zahteva čas in doslednost. Odkrijte 20 živil, ki podpirajo hujšanje, izboljšujejo metabolizem in kako jih vključiti v svoj jedilnik.
Nedavna študija razkriva, kako značilnosti velikega apetita v zgodnjem otroštvu lahko napovedujejo verjetnost razvoja simptomov motenj hranjenja v adolescenci.
Z zavednim in premišljenim pristopom k temu, kaj in kako jeste, lahko obvladujete svoj apetit, se izognete prenajedanju in ohranite uravnoteženo prehrano.
Naši možgani za optimalno delovanje zahtevajo raznoliko paleto hranil. Zato se moramo zavedati, da je pravilna prehrana ključnega pomena za njihovo zdravje.
Razmerje med zelenjavo, ogljikovimi hidrati in beljakovinami na krožniku zagotavlja zadosten vnos hranil in energije, izboljšuje počutje in telesno zmogljivost.
Biti aktivni nam lahko pomaga izgubiti težo in jo tudi ohranjati. Kot cilj si postavimo vsaj 30 minut telesne aktivnosti dan, ki ne vključuje obiska fitnesa.
V poplavi različnih diet, odrekanju ogljikovim hidratom in povečanem vnosu beljakovin v naše telo se marsikdo sprašuje, ali preveč beljakovin lahko tudi škodi.
