Zimski čas ne ponuja le tradicionalnih športov, kot sta smučanje in drsanje, ampak tudi številne druge aktivnosti na prostem, ki so koristne za naše zdravje.
Česen je že tisočletja nepogrešljiva sestavina v domači medicini. Preverite recepte za prehlad, imunsko okrepitev, lajšanje bolečin v sklepih in zdravje srca.
V jesenskem slabem vremenu je težko najti voljo za gibanje na prostem. Še vedno odmeva priporočilo, da je za ohranitev zdravja ključnih 10.000 korakov dnevno.
Ne glede na to, ali se ukvarjate s športom ali ne, so počepi odličen način, da skrbite za svoje telo in dobro počutje. Začnite postopoma in...
Naš odnos do življenja ima neposreden vpliv na našo življenjsko dobo. Osebe z jasnimi cilji in načrti naj bi živeli do 13 let dlje od tistih,...
Ne pustite vročini, da vam prepreči, da bi uživali v športu in telesni aktivnosti. Z nasveti za gibanje, prehrano in hidracijo uživajte v športanju brez skrbi.
Nekateri ljudje naravno uživajo v dolgih in intenzivnih vadbah, drugi bi raje poležavali na kavču. A je za izboljšanje zdravja dovolj že 15 minut vadbe na...
