Trije preprosti recepti za domače ovsene ploščice

Če iščete zdrav in okusen prigrizek, ki ga lahko pripravite doma, so ovsene ploščice popolna izbira. Prilagodljive, hranljive in idealne za na pot ali kot hiter prigrizek čez dan. Predstavljam vam tri različice domačih ovsenih ploščic, ki jih lahko enostavno pripravite doma.

1. Klasične ovsene ploščice z medom in oreščki

Sestavine:

• 200 g ovsenih kosmičev
• 100 g medu
• 50 g masla
• 100 g mešanih oreščkov (mandlji, lešniki, orehi)
• 50 g rozin ali brusnic
• 1 čajna žlička vaniljevega ekstrakta

Priprava:

1. V večji posodi zmešajte ovsene kosmiče, nasekljane oreščke in suho sadje.
2. Na nizkem ognju stopite maslo in med, dodajte vaniljev ekstrakt.
3. Stopljeno mešanico prelijte čez suhe sestavine in dobro premešajte.
4. Maso enakomerno porazdelite v pekač, obložen s peki papirjem, in jo dobro potlačite.
5. Pecite v pečici na 180°C približno 20 minut, dokler robovi ne postanejo zlato rjavi.
6. Ohladite, narežite na ploščice in uživajte!

2. Ovsene ploščice s čokolado in arašidovim maslom

Sestavine:

• 200 g ovsenih kosmičev
• 100 g temne čokolade (70% kakava)
• 100 g arašidovega masla
• 50 g medu ali javorjevega sirupa
• 50 g kokosovih kosmičev

Priprava:

1. Stopite čokolado in arašidovo maslo nad vodno kopeljo.
2. Zmešajte ovsene kosmiče in kokosove kosmiče v veliki posodi.
3. Vmešajte stopljeno čokolado in arašidovo maslo ter dodajte med.
4. Mešanico razporedite v pekač in jo dobro potlačite.
5. Pecite pri 180°C približno 15-20 minut.
6. Ohladite, narežite na ploščice in shranite v nepredušni posodi.

3. Sadne ovsene ploščice z banano in jabolkom

Sestavine:

• 200 g ovsenih kosmičev
• 2 zreli banani
• 1 jabolko, naribano
• 50 g rozin ali brusnic
• 1 čajna žlička cimeta
• 1 čajna žlička vaniljevega ekstrakta

Priprava:

1. Banani zmečkajte in zmešajte z naribanim jabolkom.
2. Dodajte ovsene kosmiče, suho sadje, cimet in vaniljev ekstrakt. Dobro premešajte.
3. Maso razporedite v pekač, obložen s peki papirjem, in jo enakomerno potlačite.
4. Pecite pri 180°C približno 20 minut.
5. Ohladite, narežite na ploščice in shranite.

Ovsene ploščice so izjemno prilagodljive in jih lahko pripravite na različne načine. S temi tremi recepti lahko ustvarite zdrave prigrizke, ki so odlični za na pot ali kot dopolnitev zajtrka. Preizkusite različne kombinacije sestavin in odkrijte svojo najljubšo verzijo ovsenih ploščic!

Želite več receptov? Kliknite na ta naslov!