Hujšanje je proces, ki zahteva čas in doslednost. Odkrijte 20 živil, ki podpirajo hujšanje, izboljšujejo metabolizem in kako jih vključiti v svoj jedilnik.
Pripravite zapečene testenine z brokolijem, cvetačo in sirom, ki bodo spremenile mnenje vaših otrok o zelenjavi. Popoln recept za okusno družinsko kosilo.
V svetu, neskončnih možnosti za izboljšanje zdravja, zelenjava ostaja temelj zdrave prehrane. Zato pri načrtovanju obrokov vključite čim več različne zelenjave.
Ideja za hiter in zdrav obrok - fritaja! Združuje hranljive sestavine, ki so odličen vir vitaminov in mineralov, ter nudi uravnotežen obrok za vsak del dneva.
Za vzdrževanje zdravega imunskega sistema je pomembno uživati široko paleto sadja in zelenjave, polne vitaminov, mineralov in antioksidantov - tudi v napitkih.
Testenine s piščancem in brokolijem iz pečice so popolna mešanica beljakovin, zelenjave in ogljikovih hidratov, kar naredi uravnotežen in zadovoljujoč obrok.
Brokoli, špinača in brstični ohrovt so kot zimski superjunaki na naših krožnikih, predvsem zaradi hranljivih lastnosti ter pozitivnih učinkov na zdravje.
