Zaščita pred soncem je pomembna skozi vse leto. S pravilno zaščito preprečimo kožne opekline, prezgodnje staranje kože in zmanjšamo tveganje za razvoj bolezni.
Cink je ključni mikroelement, med drugim potreben za več kot 300 encimov, imunski sistem, sintezo beljakovin, celjenje ran, DNA sintezo ... Reden vnos je nujen.
Piščančje meso je pogosto na naših jedilnikih. Se tudi vam zgodi, da niste prepričani ali je meso pokvarjeno ali ne? Preberite, kako prepoznati znake na mesu.
Serotonin, znan tudi kot hormon sreče, je bistven za naše duševno in telesno zdravje. Odkrijte naravne načine za povečanje te pomembne snovi v telesu.
Nabiranje zdravilnih rastlin je koristen in prijeten način za stik z naravo in krepitev zdravja. Uživajmo v bogastvih narave, ne da bi ji škodovali.
Magnezij je mineral, ki podpira več kot 300 bioloških funkcij, vključno z delovanjem živčnega sistema in mišic. A je tudi pomembno, da ga ne zaužijete preveč.
Med in zdravilna zelišča prinašajo številne zdravstvene koristi, še zlasti z ustrezno kombinacijo. Preizkusite recepte za krepitev zdravja in imunska sistema.
Spoznajte 5 aprilskih rastlin: kopriva, čemaž, rman, ognjič in debela Marjeta. Recepti za čaj, tinkture, obloge in še mnogo drugih. Uporabljajte jih previdno.
V svetu, neskončnih možnosti za izboljšanje zdravja, zelenjava ostaja temelj zdrave prehrane. Zato pri načrtovanju obrokov vključite čim več različne zelenjave.
V Evropi se soočamo z naraščajočim problemom prekomerne teže in debelosti med osnovnošolskimi otroki, kar je zaskrbljujoče sporočilo Svetovne zdravstvene organi
