Zelenjava in sadje sta nepogrešljiva dela zdrave prehrane, a je pomembno, da jih izbirate premišljeno. Še posebej če imate povišan krvni sladkor ali če hujšate.
Naučite se pravilnega pranja sadja in zelenjave skozi vse leto. Nasveti in triki za varno uživanje svežih pridelkov ter zmanjšanje pesticidov in bakterij.
Kaj kuhati? Mesni in vegi polpeti – okusni, nasitni in enostavni za pripravo. Postrezite jih s svežo solato ali pečeno zelenjavo za popoln in uravnotežen obrok!
Fritata z mladim krompirjem, zelenjavo in sirom je vsestranska italijanska jed, ki je popolna za zajtrk, kosilo ali večerjo. Preprosto, okusno in hranljivo!
Zakaj bi nekaj kosov zelenjave zgnilo, ker ne vemo kaj bi z njo? Izkoristimo jo za okusno enolončnico s piščancem, ki je popolna jed za tople...
Losos iz pečice z zelenjavo je hiter in enostaven recept, ki združuje okusne in zdrave sestavine. Jed je idealna za vsakodnevne obroke ali posebne priložnosti.
Priprava sendviča s falaflom je odličen način, da na mizo prinesete košček Bližnjega vzhoda. Ta jed ni samo okusna, ampak tudi vizualno privlačna in zdrava.
V svetu, neskončnih možnosti za izboljšanje zdravja, zelenjava ostaja temelj zdrave prehrane. Zato pri načrtovanju obrokov vključite čim več različne zelenjave.
Pečena hokaido buča, polnjena s puranom, rižem in zelenjavo, je okusna in zdrava jed, ki vas bo navdušila s svojim okusom in bogatimi hranilnimi vrednostmi.
Namesto sledenja modnim smernicam je ključnega pomena razumevanje pravega pomena razstrupljanja telesa. To pomeni spodbujanje celostnega dobrega počutja.
