Če iščete okusno, nasitno in zdravo kosilo, ki vam bo pomagalo pri ohranjanju ali izgubi teže, so polnozrnati peresniki s piščancem in zelenjavo odlična izbira.
V jesenskem slabem vremenu je težko najti voljo za gibanje na prostem. Še vedno odmeva priporočilo, da je za ohranitev zdravja ključnih 10.000 korakov dnevno.
S pitjem tega okusnega napitka se boste malo posladkali in hkrati podprli svojo prebavo. Pospešitev metabolizma pa pomaga izboljšati počutje in podpre hujšanje.
Razmerje med zelenjavo, ogljikovimi hidrati in beljakovinami na krožniku zagotavlja zadosten vnos hranil in energije, izboljšuje počutje in telesno zmogljivost.
Biti aktivni nam lahko pomaga izgubiti težo in jo tudi ohranjati. Kot cilj si postavimo vsaj 30 minut telesne aktivnosti dan, ki ne vključuje obiska fitnesa.
Sodoben način življenja, prehrana in vpliv okolja imajo ključno vlogo pri ustvarjanju kislega okolja v telesu. Preberite, kako prepoznati znake in si pomagati.
Špageti Carbonara vas bodo ponesli naravnost v srce Italije. Prenehajte brskati za napačnimi sestavinami, sledite originalnemu receptu in uživajte v Carbonari.
Za hitro in okusno kosilo ne potrebuje veliko truda, saj so tu tortilija sendviči - pripravljeni v mesni ali brezmesni različici, da zadovoljijo vse okuse.
Preizkusite recept za tiramisu brez jajc in se pripravite na slastno kombinacijo espresso kave, kremastega mascarponeja in piškotov, ki se kar stopijo v ustih.
Musaka je priljubljena jed, ki jo lahko pripravimo na tradicionalen način ali pa jo prilagodimo svojemu okusu. Ta klasični recept vas bo zagotovo navdušil.
